Pilates · Brasília
Pilates, com a prescrição saindo da avaliação.
Uma mistura de treino físico e mental, baseada no movimento do corpo humano, que sincroniza precisão e concentração para que os movimentos sejam harmônicos.
Segunda a sexta, das 6h30 às 21h
- 2014em Brasília desde dezembro
- 9técnicas integradas num plano só
- 78avaliações no Google, todas cinco estrelas
Quatro modalidades no mesmo studio.
Pilates Aparelhos
No reformer, no cadillac e no barril, os aparelhos da sala do studio.
Pilates Solo
Com bolas, rolos, halteres e caneleiras, os acessórios do studio.
Pilates Suspenso
Com as fitas e os tecidos presos na estrutura metálica do studio.
Pilates Aéreo
No arco aéreo e nos tecidos montados na estrutura metálica.
Pilates Fitness
Condicionamento físico com exercícios funcionais de maior intensidade e aumento gradativo da resistência, para quem não se adapta ao ambiente de academia.
O que o pilates trabalha.
Ênfase no core
Abdômen, coluna e região pélvica, o que o método chama de powerhouse.
Vários músculos juntos
Exercícios suaves e contínuos que trabalham o corpo de forma integrada, e não músculo a músculo.
Reabilitação e terceira idade
Idosos e pacientes em reabilitação usam o método para recuperar força e precisão muscular, aliviar dores e corrigir a postura.
Sem prescrição de catálogo
Pilates não substitui avaliação médica. O programa começa por uma avaliação minuciosa com o fisioterapeuta do studio.
Duas unidades, um horário.
- Noroeste
- CRNW 510, Bloco A, Loja 06
Noroeste, Brasília, DF · 70688-100
WhatsApp (61) 99589-3000
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Ver a página da unidade - Águas Claras
- Rua 37 Sul, Lote 17/19, Loja 16
Ed. Real Celebration
Águas Claras, Brasília, DF · 71931-540
WhatsApp (61) 98155-0836
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Ver a página da unidade - Horário
- Segunda a sexta, das 6h30 às 21h
O que perguntam antes da primeira aula.
Quais modalidades de pilates o studio tem?
Quatro: Pilates Aparelhos, Pilates Solo, Pilates Suspenso e Pilates Aéreo. O studio conta ainda com estrutura ergométrica.
Preciso de avaliação antes de começar o pilates?
Sim. Antes de iniciar um programa é importante que seja feita uma avaliação minuciosa com o fisioterapeuta, para que a prescrição dos exercícios atenda à necessidade individual de cada pessoa.
Quem está em reabilitação pode fazer pilates?
Sim. Pessoas idosas e pacientes em reabilitação podem se beneficiar do método para recuperar a força e a precisão dos músculos, aliviar dores e corrigir a postura. O que muda é a prescrição, que sai da avaliação.
Qual a diferença do Pilates Fitness?
O Pilates Fitness tem o condicionamento físico como objetivo. A aula usa exercícios funcionais de maior intensidade, com aumento gradativo da resistência, alternando exercícios que levam à frequência máxima com outros de execução mais leve e fluida.
Um plano que nasce do seu diagnóstico.
A aula começa depois da avaliação. Escolha a unidade mais perto de você e fale com a equipe.